Judo in woord en beeld

Hygiëne

Judo is een contact sport en een basis-hygiëne is noodzakelijk om het voor iedereen, die judo beoefent, aangenaam te maken. Lees even waar je moet op letten.

Etiquette

Judo is zowel lichamelijk als geestelijk vormend. Daarom dient men deze regels in acht te nemen in de dojo (judozaal).

Judo/Japanse woordenschat

Judo kent zijn oorsprong in Japan. Daarom dat alle termen in Japanees zijn.
Deze Japanse woorden moeten worden geleerd door de judoka’s voor het kunnen uitvoeren van technieken en acties zowel tijdens de training als tijdens wedstrijden en examens.
De belangrijkste termen kan je hier leren

Judo technieken

Judo kent een 100-tal technieken om iemand te werpen en te bedwingen. Deze zijn ingedeeld volgens hun techniek. Hieronder vind je de lijst en video’s van alle technieken zoals deze door de Kodokan en de IJF (International Judo Federation) Academie worden gekatalogeerd.

• Ukemi-waza (valtechnieken)

• Nage-waza (werptechnieken)
  • Te-waza (handworpen)
  • Koshi-waza (heupworpen)
  • Ashi-waza (voet- en beenworpen)
  • Sutemi-waza (offerworpen)
    • Ma-sutemi-waza (achterwaarts)
    • Yoko-sutemi-waza (zijwaarts)

• Katame-waza (grondtechnieken)
  • Oseakomi-waza (houdgrepen)
  • Shime-waza (wurgingen)
  • Kansetsu-waza (klemmen)

Kata

Binnen de judosport heb je naast het competitie gebeuren ook een technisch gebeuren waarbij het kata een belangrijk onderdeel vormt. Een kata is een individuele stijloefening met een reeks vastgelegde bewegingen. Er worden verschillende kata’s opgenomen in het leerplan van de judoka.
Het behalen van de hogere Kyu- en Dan-graden is een belangrijk educatief proces in het judo en is onlosmakend verbonden met de kennis van de kata

• Nage-no-kata
• Katame-no-kata
• Ju-no-kata
• Kime-no-kata
• Goshin-jutsu

Hoe verkrijg ik een hogere gordel (kyu)?

Graad	Min. Leeftijd	Min. Training	Tot. Training	Kleur Examen
6de kyu	6 jaar			Wit
5de kyu	7 jaar	50 lesuren	50 lesuren	Geel
4de kyu	9 jaar	100 lesuren	150 lesuren	Orange
3de kyu	11 jaar	120 lesuren	270 lesuren	Groen
2de kyu	13 jaar	120 lesuren	390 lesuren	Blauw
1ste kyu	15 jaar	120 lesuren	510 lesuren	Bruin

Indien de judoka de nodige judo-kennis & kunde heeft maar nog niet voldoet aan de leeftijdheidsvereiste zijnde de leeftijd bereiken in het jaar van het examen, wordt een tussengordel gegeven tot hij/zij de minimum leeftijd heeft bereikt.
Deze zijn: wit-geel, geel-orange, orange-groen, groen-blauw, blauw-bruin.

NB:
– de minimumleeftijd voor zwarte gordel is 18 jaar.
– 1 lesuur = een les van 1 uur. Dus een les van 1u30 = 1,5 lesuren